Komm zu Dir - Kurs. 12 Stunden nur für Dich!
...Das 1-Tages-Retreat für Mütter am 19. Oktober 24

12 Stunden lang hast Du Zeit, um wieder bei Dir anzukommen.

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Der Kurs ist extra so angelegt, dass Du (im Idealfall) weder morgens, wenn Du von zu Hause aus losfährst noch abends, wenn Du nach Hause kommst, in die Mutter-Rolle schlüpfen musst. -So dass Du von früh bis spät die Gelegenheit hast, Dich selbst zu spüren. Ja - einfach Mal nur für Dich selbst da zu sein.​

 

 

 Glück und Zufriedenheit stellen sich nicht ein, während Dein Kopf To Do Listen, Befürchtungen, Sehnsüchte, Ärger, etc. abspult.

 

Es ist extrem herausfordernd, sich selbst zu spüren, wenn da immer jemand ist, "der Dir am Bein hängt", im wörtlichen und übertragenden Sinne gemeint. Denn gerade als Mutter scheint ein Ende der To-To-Liste, des dauerhaften in Anspruch genommen seins, nicht in Sicht. Mental Load ist das Modewort dafür. So wunderschön es ist, Mama sein zu dürfen, so viele Gefahren bringt es mit sich, "außer sich" zu geraten, sich selbst gar nicht mehr zu spüren. Damit einhergehen können Kraftlosigkeit, Gefühle der Unverbundheit (nicht nur mit sich selbst sondern auch mit anderen), Erschöpfung, Energielosigkeit, Hamsterradgefühle. -Gedanken wie "warum kann es nicht leichter, schöner, fließender sein? Warum diese Anstrengung? Wie soll ich all das schaffen und hat das denn nie ein Ende?" sind vielen Müttern nur allzu gut bekannt.

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Da beißt sich die Katze natürlich in den Schwanz, denn ohne Verbindung zu sich selbst, ist es schwierig, wirklich mit Herz und Energie für andere da sein zu können, Beziehungen wertzuschätzen und positiv zu gestalten (anstatt eher das auf dem Schirm zu haben, was nicht funktioniert, was anders sein sollte, etc.).

 

 

In der Stille jenseits Deiner Gedanken, und To Do Listen kannst Du Dich wieder selbst finden.

 

Umso erstaunlicher ist es, was passieren kann, wenn man es auch nur für kurze Zeit schafft, aus dem Hamsterrad auszusteigen in in die Stille einzutauchen, mit sich selbst in Verbindung zu gehen. 

Manchmal reicht ein einziger Frauenkreis, um wieder Kraft für die ganze nächste Zeit zu schöpfen, manchmal eine Yogasession, das Zusammensein mit einer guten Freundin, eine von Herz-zu-Herz-Umarmung mit dem Partner. Beim 1-Tages-Retreat wirst Du liebevoll mit unterschiedlichen Methoden durch den Tag begleitet, um Dir Schritt für Schritt näher zu kommen. - Schritt für Schritt in die Entspannung zu finden. Es gibt kein Versprechen für bestimmte Erfahrungen, jedoch Erfahrungswerte, was dann, im Raum dieser Stille, dieses Kontaktes mit Dir selbst, passieren kann

- ein aus der Tiefe kommendes Gefühl von umfassender Geborgenheit

- eine alte, vergessene Leidenschaft kehrt unverhofft zurück, zusammen mit der Kraft, den Weg dorthin kraftvoll einzuschlagen

- Urvertrauen (als Antwort auf Angst)

- Entspanntheit

- die Wieder-Entdeckung kindlicher lebendiger Impulse

- Zuversicht /Liebe zu sich selbst

- u.v.m.

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Ich möchte an dieser Stelle nicht weiter schreiben, denn alles was ich schreibe, kann in dem Moment zu einem "Hindernis" werden, in dem Gedanken sich den begehrten Zustand zu eigen machen und unbedingt erreichen wollen. 

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Denn im 1-Tages-Retreat geht es genau darum: einmal nichts erreichen müssen. Nur bei sich sein. Nirgendwo hin wollen, weder äußerlich noch innerlich. Sich ins Jetzt falls zu lassen. Einmal einfach nur da sein, alles annehmend, alles integrierend, was auftaucht. Nichts erwünschen, vor nichts fliehen. Den alten Geschichten über Dich, Dein Leben, die anderen einmal nicht folgen. So ist ankommen möglich. Genau im hier. Genau jetzt. Denn genau da wartet das auf Dich, was Dir im Alltagsstress vielleicht abhanden gekommen ist. Du selbst. 

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Was ich, auch aus Erfahrung, sagen kann: In der Ruhe, ganz nah im Kontakt mit sich selbst ohne diesen ganzen Gedanken-Müll (ich erlaube mir das jetzt einfach Mal so zu nennen. Gedanken haben natürlich auch ihr Gutes! Problematisch kann es nur werden, wenn sie im Autopiloten unser Leben steuern anstatt wir selbst), kommt dann einfach das, was dran ist, was "der nächste Schritt" ist oder eine unverhoffte "Lösung" auf ein Dauerthema. Manchmal schlägt es ein, wie eine Bombe, manchmal kommt es ganz zart daher, manchmal ist es sehr beeindruckend, manchmal geradezu unspektakulär, so als ob es doch schon immer klar war. Und manchmal fühlt es sich am Ende einfach nur so an, als ist man auf allen Ebenen genährt worden. (Wir werden auch etwas singen, schöne Musik hören, ein bisschen tanzen und natürlich auch eine gemeinsame Mittagspause mit leckeren Essen machen).

 

 

Meditation ist nichts für Dich? Das mit dem Gedankenkarussell abschalten klappt bei Dir nicht?

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Keine Sorge, mit klassischer Meditation (still für sich sitzen) würden die meisten an nur einem Tag auch tatsächlich nicht sehr weit kommen. -Schon gar nicht, wenn man mitten aus dem Alltagsstress kommt und keine Übung darin hat. Der menschliche Geist ist sehr trickreich, springt hin und her wie ein kleines Äffchen...ich finde: so trickreich unser Geist ist, der uns nicht in Ruhe lässt, so trickreich müssen auch die Methoden sein, den Geist zu Ruhe kommen zu lassen. In diesem Kurs lernst Du Methoden kennen, die Dich sehr kraftvoll und innerhalb erstaunlich kurzer Zeit weg von den Gedanken wieder zurück zu Dir selbst bringen können. Ich biete Dir hier wirklich die absoluten "Schmankerl" an von allem, was ich seit 2004 auf meiner intensiven Suche kennengelernt und selbst entwickelt habe.

 

• Wesenskern-Übung

• IFS

• Council

• geführte Gehmeditationen

• die Bewusstheitsmethode 

• ehrliches Mitteilen 

 

Eine kleine Gruppe von höchstens 8 Teilnehmerinnen und der inmitten eines Gartens wunderschön gelegene Zendo im Seminarhaus Tannenhof unterstützen Dich zusätzlich zu den starken Methoden beim Loslassen von nicht-Dienlichem und Ankommen bei Dir selbst.

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Kleine Gruppen sind mir wichtig. Jede kann sich wohlfühlen, gegenseitiges Vertrauen kann sich schneller entwickeln als in einer großen Gruppe. Auch das Eingehen auf Dich ganz persönlich an den Stellen, an denen es sinnvoll ist, sind mir dadurch möglich und das ist für mich Gold wert. So wird der Tag zu für Dich zu einem ganz persönlichen Erlebnis (anstelle von Besuchen eines "Events").

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Wenn Du denkst, Du machst das "nur für Dich", irrst Du Dich gewaltig.

 

Das ist auch keine Neuigkeit, dennoch möchte ich es besonders bei diesem Kurs betonen: Jede Errungenschaft, die Du machst auf dem Weg hin zu mehr Verbindung zu Dir selbst - man könnte auch sagen zu Deinem wahren Selbst - steigert Deine Fähigkeit, auch mit anderen in eine Herz-zu-Herz- Verbindung zu gehen, die frei ist von besonderen Ansprüchen, Bedingungen, und sonstigen Barrieren, die sich zwischen Dich und andere schieben können. Die Grundlage dafür bist Du.

 

Dich kann nur jemand besuchen, wenn Du zu Hause bist. 

 

In diesem Sinne ist die Reise zu mir selbst die kostbarste Entdeckung meines Lebens. Ich könnte fast sagen "meine große Liebe" (aus der heraus sich alle anderen ermöglichen). Dieser Kurs ist auf besondere Art und Weise mein Herzstück: hier gebe ich alles, wirklich alles, was ich zu geben habe. Der absolute Großteil meiner Inspiration für meine Angebote ist aus den Schätzen geboren, die ich auf dieser Reise und beim immer wieder mit-mir-selbst-Zusamensein finden durfte. 

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Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deiner Reise zu Dir selbst ein stückweit, in diesem Kurs auf direktem Wege, begleiten darf. 

 

 

Tief durchatmen. Alles loslassen. Zur Quelle Deiner Kraft kommen. Dich beseelen lassen. Inspiriert, gelassen und kraftvoll kannst Du Dich nach 12 Stunden Pause wieder auf zu Hause freuen. -Das im Kurs Erlebte als Geschenk mit zu Deinen Liebsten in den Alltag nehmen und dort weiterwirken lassen.​

 

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Nächster Termin: am Muttertag 

• Samstag, 19. Oktober 2024 von 8:30-20:30

• Der Kurs kostet 190 €, ein Teil davon geht an das Seminarhaus (Jede Frau, die diesen Kurs machen möchte, ist herzlich dazu eingeladen, diesen Kurs unabhängig von ihrer finanziellen Situation zu besuchen).

• Wir essen mittags und abends gemeinsam und erlaben uns am Buffet der von uns mitgebrachten Speisen

• Mitfahrgelegenheit aus München inklusive (40 Autominuten vom Stiglmaierplatz aus)

• Adresse: Tannenhof 2, 85656 Buch in Buchrain (bei Erding)