Starke Mamas. Starke Kinder.
Wenn es Dir als Mama gut geht, wirkt sich das positiv auf Deine ganze Familie aus.
Mutter-Kind Kurse bei StaMaStaKi®, und mehr
Lerne die StaMaStaKi® 1-2-3 Kurse kennen und stärke die Verbindung zu Dir selbst und Deinen Liebsten.
StaMaStaKi® Mama-Coaching Kurse, Coaching für Schwangere, Begleitung vor und nach der Geburt in München.
Der Name StaMaStaKi kommt von Starke Mamas starke Kinder. Wenn es der Mama gut geht, wirkt sich das nicht nur positiv auf die Kinder, sondern auf die ganze Familie aus! Mit meinen Mütter-Coaching Angeboten möchte ich Dich als Schwangere und Mutter begleiten und stärken: Von der mentalen Geburtsvorbereitung über das 1. Lebensjahr und die Autonomiephase Deines Kindes bis in eine Zeit, in der wieder Raum für Deine ganz persönliche Weiterentwicklung entstanden ist.
Gleich an dieser Stelle auch ein Wort an die Väter: an der Seite von starken Mamas stehen natürlich starke Väter und Partner! Für eine gelingende Partnerschaft und ein gelingendes Familienleben braucht es Beide. Ihr seid herzlich willkommen! -Sowohl in der Paar- und Familienberatung / -therapie als auch in der Einzelberatung.
Dieser Test will Dich ermutigen, Deiner inneren Stimme zu vertrauen, die weiß, dass es in Dir steckt, freier und zufriedener zu sein und vor allem: dass Du alle wesentlichen Bereiche Deines Lebens nach wie vor bedeutsam beeinflussen kannst.
Fühlt sich das Leben als Frau & Mama so an, wie Du es Dir wünschen würdest?
Folge Deinen Bedürfnissen und Wünschen!
Im Mama-Alltag kann einem das eigene Ich schon Mal abhanden kommen. Viele Mütter fühlen sich außerdem fremdbestimmt, immer wieder ausgelaugt und finden, mehr Raum und Zeit für sich und Entlastung verdient zu haben. Die Bedürfnisse des Kindes haben selbstverständlich höchste Priorität und die eigenen Bedürfnisse fallen "hinten runter". Darunter leidet nicht selten auch die Partnerschaft. -Und dann gibt es noch das ein oder andere ganz persönliche Thema, das einen beschäftigt. Geht es Dir ähnlich?
Ich unterstütze Dich in Kursen oder im 1:1 Coaching dabei, Deine Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen, Ihnen zu folgen und ihrer Verwirklichung näher zu kommen.
Ich unterstütze Dich oder euch als Paar oder Familie mit Coaching / Therapie / Beratung und verschiedenen Kurs-Angeboten
Ich heiße Alexandra Estupiñán und arbeite als systemische Therapeutin / Paar- und Familientherapeutin (DGSF-zert.), IFS Coachin & Erziehungswissenschaftlerin (M. A.) in München, über Zoom oder im Seminarhaus Tannenhof in der Nähe von Erding, wo ich mit meinem Mann und unseren zwei Töchtern (*2017 und *2019) lebe.
Seit 17 Jahren bin ich auf die Beratung von Familien mit kleinen Kindern spezialisiert. Als meine erste Tochter fast ein Jahr alt war, habe ich mich mit ganzem Herzen und seitdem mit immer wieder mit neu entflammender Leidenschaft ganz der Stärkung von Müttern und Schwangeren verschrieben (Hier erfährst Du mehr über die StaMaStaKi-Vision). Bei Bedarf beziehe ich die ganze Familie mit ein und ich biete auch Fortbildungen für soziale Einrichtungen an (Fortbildungsangebot - PDF).
Als Mama weiß ich ganz genau, wie herausfordernd das Leben mit Kindern sein kann! In meinem Alltag gibt mir die Anbindung an mich selbst immer wieder aufs Neue die Kraft, die Verbindungen zu nähren, die dann mich wiederum stärken. Mein Leben wirklich achtsam und mit allen Sinnen bewusst zu er-leben anstatt im blinden Re-agieren gefangen zu sein, ist nicht nur beruflich, sondern auch privat mein absolutes "Passion-Project" (Hier erfährst Du mehr über mich und meinen beruflichen Werdegang).
Wenn Du an einer einer Beratung interessiert bist oder Fragen zu meinen Kursprogrammen hast, kannst Du hier in meinem Kalender direkt ein kostenloses Erstgespräch mit mir vereinbaren. Oder Du lernst mich erstmal über meine Stimme im Podcast kennen :-)
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